Trittsicher und mobil
Sturzprävention mit der ÖGK
Stürze bleiben im Alter meistens nicht ohne Folgen. Verletzungen und Angst vor weiteren Stürzen
schränken oft die alltäglichen Aktivitäten ein. Rund die Hälfte der Verletzungen sind Knochenbrüche. Die
Sturzprävention sorgt mit einem speziellen Trainingsprogramm für knapp 80% weniger Stürze, mehr
Beweglichkeit und Selbstständigkeit und beugt so Problemen im Alltag vor.
In der Kleingruppe wird mit Gleichgesinnten unter spezifisch geschulter Anleitung gearbeitet. Die Kurse werden
abgehalten und organisiert vom Institut für sportwissenschaftliche Beratung Mag. Harald Jansenberger,
Kooperationspartner der ÖGK. Der Kurs ist für alle selbständig lebenden Senioren über 70, die in Oberösterreich bei einer Versicherung (egal welche) versichert sind, kostenlos!
Kursinhalte:
• Austausch und gemeinsame Bewegung in Kleingruppen
• Spezielle Übungen zur Verbesserung von Gleichgewicht, Kraft und Reaktion
• Mit einfachen Bewegungsaufgaben wird auf persönliche Stärken und Schwächen eingegangen
• Fortschrittkontrolle durch den Trainer oder die Trainerin
• Übungen für zuhause in Wort und Bild inklusive Kursunterlagen
Kursdauer: 12 Einheiten zu je 50min
Zielgruppe: Selbständig l ebende Personen ab 70 J ahren, in Oberösterreich versichert (jede Versicherung)
Termine: 23.04., 30.04., 07.05., 14.05., 21.05., 28.05., 04.06., 11.06., 25.06., 09.07. um 15:30 Uhr
Trainer: Mag. Harald Jansenberger
Anmeldung: Community Nurse Barbara Hasiweder unter 0664/6007264627
STURZPRÄVENTION_APRIL_2024.pdf herunterladen (0.07 MB)
